Người thường ngồi bên máy tính dễ bị rụng tóc do
luôn tập trung cao độ khiến não bộ phải ở trong trạng thái hưng phấn kéo
dài. Lâu dần khiến các chức năng nội tiết liên quan đến tóc bị rối
loạn, tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất, dẫn đến rụng tóc.
[You must be registered and logged in to see this image.] Kiêng hút thuốc, uống rượu Hút thuốc sẽ khiến các
mao mạch trên da đầu bị thu hẹp lại, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu để
nuôi tóc, khiến tóc bị yếu dần, dẫn đến gãy rụng.
Bia rượu khiến da đầu
tóc bị sinh ra khí nóng và sự ẩm ướt, cũng dẫn đến rụng tóc. Tốt nhất
mỗi tuần nên cho gan được “nghỉ ngơi” 2 ngày.
Thả lỏng cảm xúc Trạng thái tinh thần
không ổn định, cảm giác lo lắng mỗi ngày cũng làm tăng nguy cơ rụng tóc.
Mức độ trầm cảm càng cao, tốc độ rụng tóc càng nhanh. Do đó, nên thường
xuyên hít thở sâu, đi dạo, làm các động tác thể dục thư giãn… để tiêu
trừ các mệt mỏi trong ngày để tăng cường sức khoẻ cho mái tóc.
Chọn loại dầu gội phù hợp Các loại dầu dội có
tính thấm nước cao, hoặc dầu gội tạo môi trường kiềm đều dễ khiến tóc bị
khô, thậm chí có hại cho da đầu. Nên chọn loại dầu gội tự nhiên không
gây kích thích cho tóc và da đầu, hoặc chọn lựa theo loại chất tóc của
bản thân. Tốt nhất không nên chỉ dùng 1 loại dầu gội trong 1 thời gian
dài.
Hạn chế sấy, ép tóc Sử dụng máy sấy thường
xuyên dễ làm tổn thương tóc, làm hại kết cấu chân tóc. Số lần ép tóc
không nên quá nhiều, bởi như vậy cũng gây ảnh hưởng xấu đến chất tóc. Ép
tóc càng nhiều lần, tóc càng bị tổn thương nhiều.
Chọn loại lược phù hợp Hạn chế dùng các loại
lược nhựa dễ tạo tĩnh điện, gây kích thích không tốt cho tóc và da đầu.
Loại lược làm bằng gỗ, hoặc sừng giúp loại trừ gàu, khiến tóc bóng mượt,
lại có tác dụng mát xa da đầu, thúc đẩy tuần hoàn máu.
Chế độ ăn uống hợp lý Kiên trì với chế độ ăn
nhiều ngũ cốc, hoa quả. Ăn ít rau xanh cũng dễ gây hiện tượng táo bón,
khiến máu bị “nhiễm bẩn”, ảnh hưởng đến chất lượng mái tóc.